Ogni corpo ha la sua storia. Se senti che i programmi standard non fanno per te, è il momento di provare un approccio realmente personalizzato: ti accompagnerò passo dopo passo in un percorso costruito sulle tue reali esigenze, fisiche, pratiche ed emotive.
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Che tu stia affrontando una fase delicata per il tuo corpo o semplicemente desideri ritrovare equilibrio e benessere, questo programma nasce per offrirti una guida chiara, sicura e personalizzata.
Come diastasi addominale, ernie, prolasso degli organi pelvici, patologie come endometriosi o vulvodinia, sei in gravidanza o hai appena partorito.
Con un piano davvero su misura, creato in base alle tue esigenze.
Che ti guidi e ti supporti giorno per giorno nel tuo percorso.
Costruiti con metodo testato e rispetto per il tuo corpo.
Il mio percorso personalizzato nasce per adattarsi completamente alle tue esigenze, al tuo ritmo, ai tuoi obiettivi. Attraverso un lavoro graduale e progressivo sarai guidata in un percorso che ti aiuterà a ritrovare il tuo centro: in sicurezza, con consapevolezza e con il supporto costante di una professionista al tuo fianco.
Con anamnesi e test personalizzati, per capire esattamente da dove partiamo.
Costruito sulle tue esigenze, con supporto video e PDF per l'esecuzione di ogni esercizio.
Rivalutazione in videochiamata e nuova scheda, per far crescere il lavoro insieme ai tuoi progressi.
Per dubbi, correzioni e aggiornamenti durante tutto il percorso.
Per non perdere quello che hai costruito e continuare in autonomia.
Puoi scegliere tra due percorsi personalizzati: Standard o Pro. Standard ti offre tutto ciò che serve per un lavoro mirato ed efficace, costruito su misura per te. Pro è pensato per chi desidera ridurre la distanza e sentirsi seguita ancora più da vicino: include una sessione live al mese con me, per lavorare insieme in diretta. Un'opzione perfetta se cerchi un accompagnamento più costante e personalizzato, che ti faccia sentire supportata in ogni fase. Scegli quello più adatto a te!
Nessun corpo è uguale a un altro. Ecco perché la consulenza singola è pensata per chi desidera avere un quadro chiaro della propria situazione senza intraprendere subito un percorso completo. Durante l'incontro analizzeremo insieme i tuoi sintomi, faremo una valutazione iniziale e ti darò consigli personalizzati e indicazioni sui possibili trattamenti, così potrai capire qual è la strada migliore per te.
Prima visita online con anamnesi
Analisi personalizzata
Consigli e indicazioni specifiche
Leggere l'esperienza di chi ha seguito il percorso può aiutarti a capire se è quello giusto anche per te. Ogni storia è diversa, ma tutte parlano di cambiamento, consapevolezza e piccoli grandi risultati.
Mi sono rivolta a Jessica Gusmini per risolvere la diastasi che mi porto dietro dalla prima gravidanza. Dopo la prima bimba mi sono un po' trascurata e questo problema era diventato un malessere non solo fisico, ma anche emotivo e visivo. All'inizio ero titubante: non credevo davvero di poterla risolvere e temevo di non essere costante, dato che non sono sportiva. Eppure, già dai primi giorni di esercizi ho notato piccoli ma significativi cambiamenti nel mio corpo. Ho scelto il percorso online, perché viviamo in regioni diverse, e mi sono sentita seguita in ogni fase: Jessica è sempre disponibile, anche via mail, per dubbi o correzioni. È attenta, gentile e professionale: qualità che oggi non sono affatto scontate.
Circa 2 anni fa mi hanno diagnosticato una ragade e un ipertono anale e da allora un calvario infinito tra creme e cure, ma senza risultati. I medici mi consigliarono di intervenire chirurgicamente, ma ero un po' titubante. Fortunatamente a maggio 2025 la vita ha voluto che conoscessi Jessica: ho iniziato un percorso con lei, con esercizi mirati e consigli per la vita quotidiana, e già dopo pochi mesi la mia situazione è migliorata notevolmente. Ora posso godermi la vita al meglio grazie a lei!
Aspetto la mia seconda bimba e mi sono affidata a Jessica per un percorso di preparazione al parto. La conoscevo già perché mi ha seguita a un anno dal primo parto per un problema di diastasi e ipotono del pavimento pelvico, con un'ottima esperienza. Nonostante segua a distanza non fa mancare nulla in quanto a chiarezza e spiegazione del programma, con spiegazioni scritte e video fatti personalmente da lei, puntualità e serietà, grande conoscenza e professionalità. L'ho già consigliata a diverse amiche e colleghe e continuerò a farlo, perché è raro trovare professionisti davvero affidabili ed educati come lei.
Il percorso è pensato per tutte le situazioni legate alla salute del pavimento pelvico e della parete addominale: incontinenza urinaria, prolasso degli organi pelvici, endometriosi, vulvodinia, dolore pelvico, diastasi addominale (anche in presenza di ernie), accompagnamento al parto durante la gravidanza e recupero post parto.
No, il percorso si adatta a ciò che hai a disposizione. Se possiedi piccoli attrezzi (fascia elastica, fitball, soft ball) li potremo integrare per arricchire il lavoro, ma non sono indispensabili.
Assolutamente sì! Ogni mese avrai un follow up in videochiamata per rivalutare i tuoi progressi e aggiornare la scheda. Inoltre riceverai video e PDF per eseguire gli esercizi in sicurezza e potrai scrivermi via mail per chiarire ogni dubbio.
Certo! Il programma è pensato per partire dalla tua condizione attuale, anche se non hai mai fatto esercizi mirati. Sarai accompagnata passo dopo passo in un percorso sostenibile e rispettoso del tuo corpo.
Al termine del percorso riceverai una scheda di mantenimento. Se vorrai proseguire, possiamo valutare insieme il miglior percorso per continuare a lavorare sui tuoi obiettivi.
Contattami in DM o scrivimi a info@fisiojesss.it
I posti di ogni mese sono limitati: prenota il tuo percorso, o parti dalla consulenza singola.
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Riabilitazione femminile: pavimento pelvico, diastasi e fisioestetica.
